23/05/17 - WOD

A- Widow Maker:
20 Back Squat

B- 20 min AMRAP:
- 20 Abmat
- 20 Push Up
- 20 Goblet Squat (53lbs/44lbs)
*Equipe 3 Pessoas

C- Acessórios:
EMOM 10 Min:
Min Imp: 15 Hollow Rocks
Min Par: 40 seg OH Hold Plate