11 de mai. de 2017
12/05/17 - WOD
A- Widow Maker:
20 Back Squat
B- WOD:
EMOM 12 Min:
Min 1: 20/15 Box Jump (24/20)
Min 2: 20/15 Wall Ball (20/14)
Min 3: 50/30 Double Under
C- Acessórios:
5 Rounds:
400m Bike
15 V-Ups
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