24 de fev. de 2014

25/02/14 - WOD

Wod
AMRAP 15'
10 Burpees
15 Dead Lift (165 lb/115 lb)

A/P
50 Wall Ball Shot (20/14)

Resultados 24/02/14

24/02/14 - WOD


Hoje começa uma nova jornada, o nascimento da CrossFit Indaiatuba, primeira semana de treinos onde quero mostrar o porque esse método ganha cada vez mais adeptos para anossa comunidade em todo mundo. Estamos esperando todos vocês de braços abertos.
WELCOME HOME

WOD
5 Rounds For Time:
400m Run
50 DU