30 de abr. de 2015

Resultados - 30/04/15

01/05/15 - FERIADO - BOX Fechado

Feriado o Box vai estar fechado.
Fomos convidados para participar do treino de aniversario da CrossFit Mais, nessa sexta a partir das 9h00. E também vamos estar com duas atletas do box, Marianna Salomão e Lorena Landin, competindo em são Carlos, estão todos convidados para torcer por nossas representantes.

27 de abr. de 2015

20 de abr. de 2015

21/04/15 - FERIADO (Treino de Feriado)

Treino de Feriado as 9H00.
Convido a todos os alunos que estiverem na cidade nesse feriado para vir fazer um treino diferente, onde todos terão que fazer o wod, inclusive os coachs, não percam!!!
Não esqueçam de deixar o nome na recepção.

10 de abr. de 2015

11/04/15 - WOD

WOD
For Time:
600m Run
5 Muscle Up
400m Run
4 Muscle Up
300m Run
3 Muscle Up
200m Run
2 Muscle Up
100m Run
1 Muscle Up