20/06/17 - WOD

A- Força:
5 Set's de 2 Min:
5 Reps Deadlift (UBK)
(Aumentando a Carga)

B- WOD
1, 2 ou 3 Rounds For Time:
1000m Run
1000m Row
100 DU

C- Acessórios:
For Time:
100 Push Up
150 Sit Up
* A cada Min. 3 Burpees