9 de out. de 2017
10/10/17 - WOD
A- LPO:
5 Sets 2 Min:
3x1 Hang Squat Snatch
B- WOD
For Time:
21-15-9
Hang Snatch
Overhead Squat
I- (95lbs/65lbs)
II- (75lbs/55lbs)
C- Acessórios:
3 Rounds:
15 Floor Press
15 Bent Over Row
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