26 de jan. de 2017
27/01/17 - WOD
WOD
A- EMOM 10 Min:
ODD: 6 Power Clean
Even: 4 Squat Clean
(135lb/95lb)
B- 12 Min AMRAP:
5 Power Clean (155lb/115lb)
10 Ring Dips
200m Run
C- 3 Rounds
12 Floor Press DB
12 Remada Unilateral no Banco
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