11/01/17 - WOD

WOD
A- EMOM 8 Min:
ODD: 10 SDHP
Even: 10 Thrusters
(95lb/65lb)

B- 7 Rounds For Time:
10 Box Jump (30/24)
15 Abmat
200m Run

C- 3 Rounds:
10 Deadlift Unilateral (cada lado)
15 El Pernas Sentado