6 de jan. de 2017
07/01/17 - WOD
WOD
A- 3 Rounds:
14 Pistols (com carga)
8 Knees To Elbows Strict
B- 5 Rounds For Time:
10 Snatch (135lb/85)
200m Run
C- For Time:
150 Abmat
100 Double Under
50 KB Swing (53lb/44lb)
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