18 de jan. de 2017
19/01/17 - WOD
WOD
A- 3 Rounds For Time:
14 Pistol
50 Double Under
B- For Time:
10 a 1
Overhead Squat (95lb/65lb)
2 a 20 KB Swing (53lb/44lb)
C- 3 Rounds:
15 Pack Deck Invertido,
com elástico.
10 Equilíbrio Dinâmico
(Mão oposta toca no pé)
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