15/08/17 - WOD

A- Hab. Ginástica:
15 Min Prática:
- Muscle Up
- Strict M.U.

B- WOD
For Time:
600m Run
6 M.U./B.M.U
400m Run
4 M.U./B.M.U
300m Run
3 M.U./B.M.U
200m Run
2 M.U./B.M.U
100m Run
1 M.U./B.M.U

C- Acessórios:
EMOM 10 Min:
Ímpar: 15 H. Rocks
Par: 45" OH Plate Hold