10/08/17 - WOD

A- Força:
5x5
Back Squat

B- WOD
5 Rounds:
1 Min Max Cal Row
Completar 70 Reps com D.U.
Ou Completar 120 Reps com S.U.

C- Acessórios:
50 Abmat (Lateral)
* Cada Lado