16 de nov. de 2017
17/11/17 - WOD
A- LPO:
5x5
Bech Press
B- WOD
I-5 Rounds For Time:
200m Row
15 Box Jump (24/20)
10 Push Press (115lbs/85lbs)
II-4 Rounds For Time:
200m Row
15 Box Jump (24/20)
10 Push Press (95lbs/65lbs)
C- Acessórios:
For Time:
1900m/1200m Run
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