13 de nov. de 2017
14/11/17 - WOD
A- Força:
5x10
Romanian Deadlift
B- WOD
I- 4 Rounds For Time:
10 C2B
16 DB Snatch (50lbs/35lbs)
II- 4 Rounds For Time:
10 Pull Up
16 DB Snatch (40lbs/25lbs)
C- Acessórios:
5 Rounds:
50/30 DU
15 V- Ups
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