19/02/16 - WOD

WOD
13.5
4' AMRAP:
15 Thrusters (105lb/65lb)
15 Pull Up Chest To Bar

* Se completar 3 rounds antes dos 4', ganha mais 4' para continuar fazendo, se completar mais 3 rounds ganha mais 4' e assim por diante.

After Party:
15' AMRAP
7 Hand Release Push Up
14 Sit Up
21 Squat