13 de dez. de 2017
14/12/17 - WOD
A- Força:
5x5
Overhead Squat
(↑ carga)
B- WOD
I- For Time:
1200m Run
150 Air Squat
1200m Run
II- For Time:
800m Run
100 Air Squat
800m Run
C- Acessórios:
3 Rounds:
10/10 DL Unilateral (Equilibrio)
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