05/12/17 - WOD

A- Força:
5 x 5
Bench Press
(↑ Carga)

B- WOD (Partners)
I- 30 Min AMRAP:
Máx de distância
Run e Row
* A cada 5 Min trocar o exercício.
II- 20 Min AMRAP:
Máx de distância
Run e Row
* A cada 5 Min trocar o exercício.

C- Acessórios:
For Time:
50/30 Burpees