14 de set. de 2017
15/09/17 - WOD
A- LPO:
5 Sets 2 Min:
5 Hang Snatch
(↑ a Carga)
B- WOD
3 Rounds For Time:
10 Hang Snatch
20 Deadlift
300m Row
(135lbs/95lbs)
C- Acessórios:
5 Rounds:
30 DU
20 Sit Up
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