11 de set. de 2017
12/09/17 - WOD
A- Força:
10-8-6-4-2
Bench Press
B- WOD
10 Min AMRAP:
10 Thrusters (75lbs/55lbs)
15 Box Jump (24/20)
C- Acessórios:
For Time:
500m Bike
40 Air Squat
30 Sit Up
20 Push Up
10 Burpees
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