10 de ago. de 2016
11/08/16 - WOD
Wod
A- EMOM 10 Min:
ODD: 20 Abmat
Even: 30 Russian Twist (45lb/35lb)
B- 12 Min AMRAP:
Escada 1-2-3-4...
Snatch (95lb/65lb)
Burpee Over Bar
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