10/07/17 - WOD

A- Ginástica Vol.
10 Min AMRAP:
10 TTB
15 Sit Up
20 Squat

B- WOD
4 Rounds de 4 Min.:
400m Run
O restante do tempo,
fazer o Máx de DU.

C- Acessórios:
3 Rounds:
10 Press Unilateral KB
15 Manguito c/ Elástico