4 de jul. de 2017
05/07/17 - WOD
A- LPO (Técnica):
AMRAP 5 Min:
6 KB Snatch
100m Run
B- WOD
4 Rounds For Time:
10 KB Snatch (53lbs/44lbs)
15 Burpees
200m Row
C- Acessórios:
3 Rounds:
20 Lunges KB
10 DL Unilateral KB
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