25 de abr. de 2017
26/04/17 - WOD
A- Ginástica:
10 Min AMRAP:
8 Lunges Front Rack (135lbs/95lbs)
60 Seg Handstand Hold/Free
B- WOD
4 Rounds For Time:
200m Row
10 Toes To Bar
20 Wall Ball (20/14)
10 Knees To Elbows
C- Acessório:
10 Min AMRAP:
10 Cal Bike
10 Sprawl
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