27 de mar. de 2017
28/03/17 - WOD
A- Strength:
10-8-6-4-2
Back Squat
(70% a 90% RM)
B- WOD
12 Min. AMRAP:
20 Walking Lunges OH Plate (45lbs/35lbs)
14 KTE
7 Power Clean (135lbs/95lbs)
C- Acessório:
Tabata
Cal Bike
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