15 de mar. de 2017
16/03/17 - WOD
WOD
A- 5 Rounds For Time:
5 Deadlift (225lbs/155lbs)
5 Burpees Over Bar
B- 3 Rounds For Time:
400m Run
10 Ring Dips
20 KB Swing (70lbs/53lbs)
C- 3 Rounds:
15 El Lateral DB
20 V-Ups
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