24 de fev. de 2017
25/02/17 - WOD
WOD
A- 10 Min. AMRAP:
6 Push Up
8 Sit Up
100m Run
B- 15 Min. AMRAP:
20 Pull Up
25 KB Swing (53lb/44lb)
30 Wall Ball (20/14)
C- 3 Rounds:
15 El. Frontal DB
10 GHD Hip Extension
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