20 de fev. de 2017
21/02/17 - WOD
WOD
A- 3 Rounds For Time:
5 Knees To Elbows Strict
30 Seg. Handstand Hold
B- 12 Min. AMRAP:
40 Double Under
16 Pistol
10 Knees To Elbows
C- 3 Rounds:
10 Pull Dowl (Elast. e PVC)
40 Seg. Iso. El. Quadril c/ Pés na Caixa)
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