7 de fev. de 2017
08/02/17 - WOD
WOD
A- EMOM 10 Min:
ODD: 3 Hang Muscle Snatch
Even: 3 Hang Snatch
(45lb/35lb)
B- 3 Rounds For Time:
10 Hang Snatch (115lb/75lb)
300m Run
C- 3 Rounds:
15 El. Lateral
10 Remanda Unilateral Banco
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