24 de nov. de 2017
25/11/17 - WOD
A- WOD (Partners)
I- For Time:
1000m Row
50 Thrusters (45lbs/35lbs)
30 Pull Up
1000m Run
50 Thrusters
30 Pull Up
B- Acessórios:
Tabata (16 Rounds)
Leg Raiser
Plank Hold Lateral
C- Mobilidade:
Geral
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