22 de nov. de 2017
23/11/17 - WOD
A- Força:
10-8-6-4-2
Bench Press
B- WOD
Elizabeth
I- For Time:
21-15-9
Clean (135lbs/95lbs)
Ring Dips
II- For Time:
21-15-9
Clean (115lbs/75lbs)
Ring Dips/Bench Dips
C- Acessórios:
3 Rounds:
15 Hollow Rocks
15 Band Pull Apart
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