9 de jan. de 2017
10/01/17 - WOD
WOD
A- 10 Min. AMRAP:
3 Pull Up Strict
5 Good Morning (Barra)
8 Sit Up
B- For Time:
20 Full Snatch
(135lb/95lb)
* a cada 2 min.
5 Burpees.
C- 3 Rounds For Time:
100m Walk OH Plate (45lb/35lb)
100m Farm Walk KB (53lb/44lb)
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