4 de jan. de 2017
05/01/17 - WOD
WOD
A- 6 Séries:
6 Overhead Squat
6 Bench Press
B- 4 Rounds For Time
20 Push Up
25 Wall Ball (20/14)
300m Row
C- EMOM 9 Min:
Min 1: 20 Hollow Rocks
Min 2: 30 Seg L-Sit
Min 3: 200/100m Run
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