Galera essa semana temos muitas coisas para fazer, temos que organizar as equipes do Team Series e também temos que agitar a arrecadação de alimentos para o Torneio CrossFit Brasil, quero ver uma grande torcida no sábado em Barueri.
O Team Series são 3 provas com 4 dias para podermos validar, essa validação vai acontecer no nosso Box, so precisamos nos organizar um horário bom para todos da equipe. As datas são, primeira prova dia 28/08 a 01/09, segunda prova dia 18 a 22/09 e a terceira prova dia 09 a 13/10.
As inscrições devem ser feitas até quarta feira no site www.crossfit.com, no valor de U$ 100,00 por equipe. Em cima da relação de nomes que vocês me passaram eu montei as equipes, tentando misturar bem as pessoas para usarmos essa competição para integrar cada vez mais a nossa turma. Somente na equipe RX houve um sorteio para os dois participantes masculino.
Equipes:
Equipe 01: Ricardo S., Thiago J., Lorena e Paty F.
Equipe 02: Giovanni, Fhilipe, Bruna C. e Paty C.
Equipe 03: Fabiano, Rafael S., Camila B. e Elaine.
Equipe 04: Yudi, Bruno L., Soraya e Fernanda.
Equipe 05: James, Lincoln, Sirlei e Zana.
Equipe 06: Matheus, PH, Ana M. e Letícia.
Equipe 07: Renato, Semente, Tati M. e Adriana.
Equipe 08: Lucas N., 1 Vaga, Luana e Marianna.
Preciso que todos confirmem se REALMENTE vão estar aqui nessas datas e que esolham um representante de cada equipe para ficar responsavél pelo grupo. Vou dar a primeira prova na terça feira para vcs fazerem antes da validação oficial, então nao faltem. E essa semana vamos ter alguns treinos baseados nas provas do Torneio CrossFit Brasil.
WOD de hoje:
3 Rounds For Time:
400m Run
20 Pistol
20 KTE
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