11 de abr. de 2017
12/04/17 - WOD
A- Força:
10-8-6-4-2
Overhead Squat
B- WOD
EMOM 21 Min:
Min 1: 20/15 Box Jump (24/20)
Min 2: 14 Pistol
Min 3: 15 Hand Release Push Up
C- Acessório:
Tabata (16 Rounds)
Abmat
R. Twist
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