28/03/16 - WOD

WOD
A - Strength:
5 Séries:
5 Back Squat

B - 4 Séries EMOM
Min 1 - 200m/100m Run
Min 2 - 20 Cal/15 Cal Row
Min 3 - 40/25 Double Under
* 10" de troca/ Opção 1 (200, 20 e 40) - Opção 2 (100, 15 e 25)