15 de dez. de 2017
16/12/17 - WOD
A- LPO:
5 Sets 2 Min:
2 Power Snatch + 1 Full Snatch (UBK)
(↑ a carga)
B- WOD
I- 14 Min AMRAP:
30 Sit Up
200m Row
10 Snatch (95lbs/65lbs)
II- 12 Min AMRAP:
30 Sit Up
200m Row
10 Snatch (75lbs/55lbs)
C- Acessórios:
1900/1200m Run
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