7 de dez. de 2017
08/12/17 - WOD
A- Força:
5x10
Romanian Deadlift
B- WOD
I- 15 Min AMRAP:
6 Pull Up
12 Push Up
15 Abmat
II- 12 Min AMRAP:
6 Pull Up
12 Push Up
15 Abmat
C- Acessórios:
For Time:
1900/1200m Run
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