Semana passada eu vi esse vídeo que o Joel da CrossFit Brasil postou para seus alunos e na hora já separei o link para postar, espero que todos vocês possam ver. Impressionante como o ser humano tem a capacidade de superar-se, ultrapassando barreiras e limites. Limites que na maoria das vezes está dentro da nossa cabeça, então da proxima vez que for aprender um exercício novo e tiver dificuldade, lembre-se desse vídeo e que essa dificuldade é só mais uma barreira que você vai ultrapassar, afinal de contas a dois meses atrás vocês imaginavam que iriam fazer tudo o que fazem hoje?
Sobre o vídeo, lembra quando eu falo que quem leva a barra pra cima é o quadril? Acho que isso prova o que eu falo. Simplesmente sensacional!!!
15' AMRAP
7 Ring Dips
14 Hang Clean (115lb/85lb)
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