27 de nov. de 2014
28/11/14 - WOD
WOD
THE AIR FORCE
For time:
20 Thrusters (95lb/65lb)
20 Sumo deadlift high pulls
20 Push jerks
20 Overhead squats
20 Front squ
ats
* O Atleta deve realizar 4 Burpees a cada minuto, até a conclusão do WOD. O treino começa com 4 Burpees.
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