01/07/14 - WOD

WOD
15' AMRAP
10 Pistol
10 Ring Dips
30 Abmat

Resultados - 30/06/14

30/06/14 - WOD

WOD
3 Rounds For Time:
50 D.U.
30 Push Press (45lb/35lb)
30 Hollow Rocks

Resultados TEAM WOD - 28/06/14

28/06/14 - TEAM WOD

Galera chegou o grande dia, não percam o que preparamos para vocês!!! 3, 2, 1 GO!!!!

Resultados - 27/06/14

27/06/14 - WOD

WOD
3 Rounds For Time:
400m Run
2' Rest
300m Row
2' Rest