12 de jan. de 2018
13/01/18 - WOD
A- Ginástica:
For Time:
10 Rope Climb
B- WOD
I- 3 Rounds For Time:
30 Wall Ball (20/14)
30 Reverse Lunges
II- 3 Rounds For Time:
25 Wall Ball (20/14)
24 Reverse Lunges
C- Acessórios:
5 Sprint :
200m Run
Rest 1 Min
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