Inauguração da CrossFit Mais

Inauguração da CrossFit Mais:

WOD
"Murph"

For time: 

1 mile Run
100 Pull-ups
200 Push-ups
300 Squats
1 mile Run



Saída as 8h00, na CrossFit Indaiatuba.

Resultados - 30/04/14

Resultados 29/04/14

30/04/14 - WOD

WOD
For Time:
80 KB Swing (32kg/24kg)
* A cada vez que quebrar, 20 KB Russian Twist

29/04/14 - WOD

WOD
For Time:
1200m Run
50 Thruster (45lb/35lb)
30 Pull Up

Resultados - 28/04/14

28/04/14 - WOD

WOD
For Time:
300m Run
10 Deadlift (185lb/135lb)
300m Run
10 D.L.
300m Run
10 D.L.
300m Run
10 D.L.
300m Run
10 D.L.