Resultados - 08/06/15

09/06/15 - OPEN GYM

OPEN GYM:

Vamos dar início a uma nova opção para os alunos treinarem suas dificuldades no OPEN GYM, o projeto já é sucesso nos EUA e vamos tentar implantar aos poucos no nosso box, mas por enquanto vão ser alguns dias por mês, com direcionamento dos nossos Coaches. Aguardamos todos vocês para experimentar essa novidade. Lembrando que os  horários são os normais de aula.

08/06/15 - WOD

WOD
For Time:
1000m Run
50 Burpees Over The Bar
30 Front Squat (135lb/95lb)

Resultados - 06//06/15

06/06/15 - WOD

WOD
3 Rounds For Time:
30 Box Jump (24/20)
20 Clean & Jerk KB (53lb/44lb)
6 Wall Walk

Resultados - 05/06/15

05/06/15 - WOD

20' AMRAP
300m Run
10 Kness To Elbows
15 Wall Ball (20/14)