Resultados - 04/03/15

05/03/15 - WOD

WOD
4 Rounds For Time:
20 Leg Raiser
15 KB Swing (53lb/44lb)
300m Run

Resultados - 03/03/15

04/03/15 - WOD

WOD
10' AMRAP
Ladder (1, 2, 3, 4...)
Burpee Over the Bar
Overhead Squat (95lb/65lb)

Resultados - 02/03/15

03/03/15 - WOD

WOD
2 Rounds:
Máx. Reps Double Under em 1 Min.
1 Min Rest
Máx. Cal Row em 1 Min.
1 Min. Rest
400m Run Sprint
1 Min. Rest

02/03/15 - WOD

Galera que está participando do Open, não esqueçam de lançar o resultado do 15.1 o mais rápido possível.

WOD
3 Rounds For Time:
400m Run
20 Box Jump (24/20)
10 Thruster (95lb/65lb)