Resultados - 04/10/14

04/10/14 - WOD

WOD
For Time:
5 Push Jerk (135lb/95lb)
400m Run
25 TTB
10 Push Jerk
300m Run
20 TTB
15 Push Jerk
200m Run
15 TTB
20 Push Jerk
100m Run
10 TTB

Resultados - 03/10/14

03/10/14 - WOD

WOD
Widow Maker
20 Back Squat Unbroken

A/P
100 Russian Twist (30/20)
* A cada vez que quebrar 30" de Plank Hold

Resultados - 02/10/14

02/10/14 - WOD

WOD
For Time:
20 D.U. / 10 Deficit HSPU
40 D.U. / 8 Deficit HSPU
60 D.U. / 6 Deficit HSPU
80 D.U. / 4 Deficit HSPU
100 D.U. / 2 Deficit HSPU

Resultados - 01/10/14