12 de dez. de 2016
13/12/16 - WOD
WOD
A- Strength:
10-8-6-4-2
Front Squat
*Entre as séries:
20 V-Ups
B- EMOM 10 Min:
ODD: 10 Thrusters (95lb/65lb)
Even: 30 Russian Twist (45/35)
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