23 de dez. de 2015
24/12/15 - Murph de Natal
Murph de Natal
For Time:
1 Mile Run
100 Pull Up
200 Push Up
300 Squat
1 Mile Run
Obs: Vai ter adaptações de exercícios e quantidade para os menos experientes. Cheguem 20 minutos antes do horário da sua bateria para o aquecimento.
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